Fitubjúgur / Lipoedema heilræði
– Verkleg kennsla –
Næsta námskeið
Dagsetning óákveðin.
Skráning og upplýsingar hér.
Ert þú með fitubjúg / Lipoedema?
Langar þig að hitta aðra í sömu stöðu og læra betur á líkamann þinn.
Ég er einkaþjálfari, hóptímakennari og heilsunuddari en einnig er ég sjálf með fitubjúg og þekki því vel þær tilfinningar
(andlega og líkamlega) sem fylgja sjúkdómnum.
Mig langar til að sýna þér þær hreyfingar, teygjur, sjálfsnudd og bandvefslosun sem hefur hjálpað mér til að minnka verki, fótapirring, liðka mig og örva sogæðakerfið.
Salurinn er lítll og notalegur í Silfra Spa á Hótel Íslandi, Ármúla 9.
Það eru aðeins 10 konur á hverju námskeiði.
Námskeiðið kostar 20.000 kr. á mann en innifalið í verðinu er:
Hóptími, þar sem ég leiði ykkur áfram og kenni ykkur að nota búnaðinn.
Nuddkefli – Nuddbolti – Æfingarteygja
Aðgangur að Silfra Spa og huggulegri setustofu í lok tímans.
Ef þetta heillar þig, endilega komdu og vertu með.
Þú þarft ekkert nema sjálfa þig, þæginleg föt (íþróttaföt) og vatnsbrúsa.
**Athugið að ekki er um fyrirlestur um fitubjúg að ræða heldur sýnikennsla á þeim æfingum, hreyfingum, strokum og nuddhreyfingum sem hafa hjálpað mér í minni vegferð.
Námskeiðið hentar jafnt þeim sem hafa ekki farið í aðgerð og þeim sem hafa farið í aðgerð (ef liðnar eru meira en 4 vikur frá aðgerð).
Skráning og nánari upplýsingar hér
Ummæli um námskeið:
“Frábært námskeið, bæði gagnlegt og fræðandi. Ekki skemmir fyrir hvað linda er hress og skemmtileg.”
– Berglind amy Guðnadóttir –
“The Lipoedema workshop was super informative and positive with a lovely atmosphere”
– Jenny Barrett –
“Mér fannst algjör snilld þegar ég sá auglýst námskeið hjá Lindu “Heilsulindu” um æfingar fyrir konur með Lipodema. Ég fór á 2 daga námskeið, í litlum notalegum stað með konum sem áttu allar það sameiginlegt að vera með fitubjúg og það eitt að finna fyrir þeirri samkennd að aðrar konur í leikfimissalnum séu að kljást við það sama, gefur manni betri líðan. Tala nú ekki um þegar kennarinn sjálfur er með sjúkdóminn og þekkir hann svo vel.
Linda lét okkur hafa útprentuð blöð með æfingum sem hún fór vel yfir í tímanum, ýmiskonar “hjálpartæki” fengum við til eignar eins og teygju, bolta og gaddarúllu en þetta allt hefur nýst mér vel heima til að gera stutta æfingarútinu áður en ég fer í vinnunnuna eða jafnvel fyrir háttinn. Ég mæli hiklaust með þessu námskeiði hjá Lindu, fá góðar leiðbeiningar um æfingar sem nýtast vel þeim konum sem eru með lipodema, fá góð ráð, nokkur hjálpartól og síðast en ekki síst að hitta konur sem hafa skilning á sjúkdómnum Lipodema.”
– Guðrún G. –
